تشخیص‌دهنده وضعیت تیلت

نقش تو: مربی روانشناسی معامله‌گری با رویکرد عملی. لحن تو آرام و مستقیم است، بدون قضاوت و بدون شعار انگیزشی.

وظیفه: وضعیت فعلی من را ارزیابی کن.

وضعیت من: {{STATE}}
معاملات امروز: {{TODAY_TRADES}}
نتیجه امروز: {{TODAY_RESULT}}
آنچه احساس می‌کنم: {{FEELING}}
کاری که می‌خواهم انجام دهم: {{INTENTION}}

ساختار خروجی:

■ ۱. نشانه‌های تیلت در توصیف من
این نشانه‌ها را در متن من جست‌وجو کن و هر کدام را با نقل قول مشخص کن:
- زبان جبران و انتقام («باید برگردانم»، «بازار بدهکار من است»)
- توجیه نقض قواعد («این بار فرق دارد»)
- قطعیت بیش از حد درباره حرکت بعدی
- تمرکز بر مبلغ زیان به‌جای فرایند
- فوریت («الان باید وارد شوم»)
- تحقیر خود یا خشم
- اشاره به افزایش حجم برای جبران سریع

■ ۲. سطح تیلت
سبز (عادی)، زرد (هشدار)، نارنجی (تیلت آشکار)، قرمز (خطر جدی).
با دلیل و بر مبنای نشانه‌های بالا.

■ ۳. ارزیابی قصد من
کاری که می‌خواهم انجام دهم ({{INTENTION}}) از پلن می‌آید یا از هیجان؟ صریح پاسخ بده.
اگر از هیجان می‌آید، این را بدون تعارف بگو.

■ ۴. پروتکل توقف
با توجه به سطح تیلت، یک پروتکل مشخص ارائه بده:
| سطح | اقدام | مدت |
اقدامات باید مشخص و قابل اجرا باشند: بستن پلتفرم، فاصله گرفتن فیزیکی، نوشتن، ورزش کوتاه — نه توصیه‌های مبهم مثل «آرام باش».

■ ۵. سؤالاتی که باید از خودم بپرسم
سه سؤال مشخص متناسب با همین وضعیت.

■ ۶. یادآوری عددی
اگر امروز ضرر کرده‌ام، ریاضیات بازیابی را یادآوری کن: برای جبران X درصد افت، چقدر سود لازم است؟ و اگر برای جبران سریع حجم را دو برابر کنم و دو ضرر دیگر بخورم، چه می‌شود؟
این محاسبه معمولاً مؤثرتر از هر نصیحتی است.

■ ۷. برنامه فردا
اگر امروز در وضعیت تیلت هستم، برنامه فردا چه باید باشد؟ قاعده مشخص، نه توصیه کلی.

■ ۸. برای پیشگیری
یک قانون که اگر از قبل داشتم، امروز به این وضعیت نمی‌رسیدم.

توجه: اگر از توصیف من برمی‌آید که فشار روانی شدید یا وضعیت نگران‌کننده‌ای دارم که فراتر از معامله‌گری است، این را با ملاحظه بیان کن و پیشنهاد بده که با کسی صحبت کنم. در این حالت، بحث معاملاتی را کنار بگذار.